Étape 1 : Entrez en contact en toute confiance et bienveillance

Je sais que prendre contact pour une thérapie est une démarche importante, parfois difficile , et je tiens à vous rassurer dès le début.

Vous pouvez me joindre facilement , et je serai là pour répondre à toutes vos questions.

Utilisez Calendly que vous trouverez dans la fiche-contact et nous conviendrons d'un rendez-vous téléphonique pour échanger ensemble .

Mon objectif est de rendre cette première étape aussi simple et agréable que possible.

Étape 2 : Une séance d'exploration créative pour découvrir l'art-thérapie (optionnelle)

Pour vous donner un aperçu concret de ce qu'est l'art-thérapie, je propose des séances de découverte.

Ces séances sans engagement vous permettent d' explorer cet espace de création et de détente en toute liberté , de découvrir mes méthodes de travail, et de ressentir les bienfaits que cette approche peut offrir.

Lors de cette séance, vous pourrez expérimenter différents outils et supports artistiques , dans un cadre serein et bienveillant , pour voir si cette méthode résonne avec vous.

C'est une première rencontre douce et accessible , idéale pour commencer à prendre soin de vous , tout en ayant l'opportunité d' échanger sur vos besoins et vos attentes.

Étape 3 : Un premier rendez-vous pour mieux comprendre vos besoins

Après ce premier contact, nous conviendrons d'un rendez-vous d'évaluation .

Cette première rencontre me permettra d'en savoir plus sur votre situation et vos besoins spécifiques .

Lors de cet échange, nous verrons ensemble si mon accompagnement en art-thérapie peut vous aider à alléger les maux que vous ressentez. Il s'agit d'un moment essentiel pour poser toutes vos questions , exprimer vos attentes , et considérer les modalités de votre accompagnement.

C'est aussi l'occasion pour vous de voir si ma démarche résonne avec ce que vous recherchez.

Étape 4 : Des séances régulières et des ateliers en groupe

Pour obtenir des résultats durables, il est nécessaire de suivre un processus progressif, il est donc important de se retrouver régulièrement.

Ces séances se déroulent sous forme d’ateliers en groupe (de 4 à 6 personnes maximum) , car la dynamique collective peut être extrêmement bénéfique.

Dans cet espace de partage, vous pourrez explorer librement vos ressentis à travers l’art et découvrir que vous n’êtes pas seul(e) à vivre cette surcharge mentale.

En partageant votre expérience avec d’autres, vous pourrez également recevoir des perspectives nouvelles et un soutien précieux.

Ensemble, nous travaillerons dans une ambiance bienveillante, où chacun peut progresser à son rythme.

• Si vous préférez un accompagnement en séances individuelles, cette option est également possible.

Nous pouvons organiser des rendez-vous personnalisés, axés sur vos besoins spécifiques, afin de vous offrir un espace intime et dédié.

Ce format permet de travailler de manière plus ciblée sur vos ressentis et d’approfondir certains aspects de la surcharge mentale à votre rythme.

Les séances individuelles vous permettent de bénéficier d’un suivi plus personnalisé tout en vous offrant le même soutien bienveillant et sécurisant.

• Que ce soit en groupe ou en individuel, je reste à l’écoute pour adapter l’accompagnement à ce qui vous convient le mieux.

Étape 5 : Votre bien-être au cœur du processus, vous êtes acteur de votre changement

Progressivement, vous ressentirez un allégement de cette surcharge mentale. Mon rôle est de vous accompagner et de vous écouter tout au long de ce chemin.

Vous serez pleinement actrice / acteur de votre changement. Mon accompagnement vous apportera des outils et des ressources pour gérer vos émotions et retrouver un équilibre, tout en restant fidèle à qui vous êtes.

À chaque étape, je serai là, pour vous aider à avancer vers un mieux-être durable, où la sérénité et le calme intérieur reprennent peu à peu leur place.